Stickhandling Series - Saut latéral (une jambe) avec Dangler

Voici l'exercice n°27 de la série "HockeyShot Stickhandling". Tirez le meilleur parti de votre HockeyShot Dangler grâce à cet exercice amusant et stimulant. Cet exercice vous aidera à travailler votre équilibre et votre maniement du bâton. Regardez la vidéo et suivez les techniques ci-dessous.

Alignez quelques sections de HockeyShot Extreme Dangler verticalement devant vous. Mettez-vous à côté sur une jambe et trouvez votre équilibre. Une fois que vous êtes prêt à sauter de l'autre côté, passez le Dangler, atterrissez doucement sur votre jambe et reprenez votre équilibre, puis répétez.

Maintenez vos muscles centraux engagés tout au long de l'exercice

• Sauts lents et contrôlés au-dessus du Dangler pour démarrer et augmenter la vitesse et la longueur avec le temps
• Gardez la lame de votre bâton à l'équerre sur les carreaux de sol
• Coupez le palet du coup droit au revers en soulevant votre bâton au-dessus du Dangler et en faisant rouler vos poignets
• Maintenez un mouvement contrôlé et fluide et sentez le palet sur votre lame
• Commencez lentement et progressez plus rapidement dès que vous vous sentez à l'aise avec le maniement du bâton
• Ne pas taper sur la glace/le sol
• Gardez la tête haute et utilisez votre vision périphérique pour voir le palet